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1130

2009.11.30.23:49

今日は朝5回ぐらぃ
1限目をサボろぉと思ったけど
ちゃんと行って
中国語の作文を進めましたぁ

それからぐだぐだ授業を受けて
今日は追試で情報のテスト
この前新人戦の役員時に
やったらしくて
授業終わった後に
頭が痛くなるパソコン
全く勉強してなかったけど
たぶん100点やったなぁ
まぁパソコンは案外出来ます

そして
部活がその追試のせぃで
休みましたぁ

さっき汗かくために
40分風呂につかってて
今屋根の上でアイス食べながら
涼み中
マジアイス最高
でわこのあたりで
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1129

2009.11.29.22:27

今日は朝10時から
河北潟10キロコースを
8周しましたぁ
久々の長距離で
マジ疲れましたぁ

に帰るとばあちゃんが
来てましたぁ
ヴィトンのキーケースを
貰ぃましたぁ

そして
ばあちゃんが帰った後
3時から7時まで
爆睡
マジどんだけぇ

今から風呂入ってきます
なら

記録更新

2009.11.26.23:59

今日は腹筋、背筋、上半身のウエイト、パワーマックス
腹筋、背筋はいつもやりにく方をするけど左右逆をやったらそっちの方がやりにくかった
パワーマックスは辻監督が
『サドルに座りすぎ、座らんくらいにやってみ』

やると負荷が1下がったみたいに激変 その勢いでハイパワー1KP 最高ケイデンスを6更新しました


辻監督の神懸かりな指導により日々成長しております

話はかわって1ドル86円ですね これなら海外通販でパワータップを安く買えそうですね

1126

2009.11.26.23:09

今日はマジ普通の日でしたぁ
全く刺激がなくて
面白くなかったです

まぁ出来事があるとするなら
朝寝坊して
友達に送ってくれ
って言われてたので
いつも以上にとばして
行ったのと
情報の時間が暇すぎる
この2つかなぁ
情報の授業は高校の時
2級の資格をとった
教科で3級の勉強をしてます
すべてわかってしまって
全くおもんなぃです

今日の練習は辻トレーニングジムでウエイトでした
いつもよりも追い込めて
めちゃくちゃいぃ練習になりました
でも
昨日のプールで足の指をケガして
POWER MAXに乗れなかった事が
ショックでした

まぁこんぐらぃのケガなら
2日もしん内に治ると思ぃまぁす

今から長風呂でもしまぁす
じゃぁ

ルックのエルゴゲット

2009.11.26.22:46

20091126225032
ルックのエルゴステムをオークションでゲット
これで河本のDHポジションがでる
いや、来年の野村に?
どうする?
もうひとつはなかなか手に入らない。

more...

今日の監督

2009.11.25.23:48

午前中は明後日からの玉野記念の用意後、ピストでロード
バンクで電動ローラーで回転練習後、すぐお昼ご飯すぐお昼寝
三時半から金沢高校にてトレーニング指導

家に帰りすぐ晩御飯

しばらくしてジムで上半身ウエイト30分
入浴剤入りのお風呂で一服

今に至ります。
今日は忙しかったなぁ

1125

2009.11.25.23:40

今日は朝寝坊して
病院に行けず
慌ててに行きました
は間に合ったけど
病院に行けなかった事が
ちょっとショックです
まぁ金曜の1限休講になったし
金曜に行ってきます

はいたって普通で
また授業中に
ゲームしてましたぁ
マジちゃんと勉強する
クセをつけよぉと思ぃます

練習はプールでした。
いつもよりきつめの
メニューでかなり疲れました
プール終わった後から
眠気がハンパなぃです
もぉそろそろ寝るとします
そんじゃぁ

1124

2009.11.24.23:43

今日は朝から
ちゃんとに行きました
てか
最近ちゃんと朝
起きれるよぉになって
本当に良かったです
今日の練習は
辻トレーニングジムで
一人寂しくウエイトでしたぁ

最近練習を休みがちで
明日からは心を入れ替えて
練習に望もぉと思ぃます

明日は1限なくて
朝皮膚科に行ってきます
3日ぶりぐらぃなのに
少なめになってしまぃましたぁ
まぁもぉ寝ます
おやすみぃ

今日のロード

2009.11.23.20:56

今日のロードはロードでは初めてくらいの多い人数での練習ができました。

でも朝5分遅刻してしまい、補食とボトルを忘れてしまったせいで練習もしっかりできず、河本にも迷惑をかけてしまったので練習以外のそうゆう部分もしっかりとしていきたい

合同ロード

2009.11.23.17:43

今日は合同練習

自分自身、風邪明けで久し振りの練習。

内灘、金沢、松任高校、ONE/WDの梅田さん計13人が来て下さいました。

正直、初日でこんなに集まるとは!

しかもいい天気!(風はあったけど)

人数でロードに行くとは、なかなかできないですし。

いろんな刺激になって石川県全体が上がればいいですね。

特に河本君にとって人数で走れるいい機会にもなり、皆さん本当にありがとうございます。

金沢の奥出君結構強かったなぁ!




theme : 自転車(スポーツ用)
genre : スポーツ

昨日と今日の監督

2009.11.21.19:23

静岡のホテルで寝ていると何か寒い
そういえばホテルのフロントの人が
「今日、今年一番の寒さで0度らしいです。」
それにしても寒いなぁ
朝、起きてこれは確実に風邪だなぁ
もしかしてインフルエンザ?
とりあえずフロントに連絡して体温計をもってきてもらい、計ってみる。今時珍しく水銀製だ

37度5分
微妙だ
講習は受けられるが、人にうつしては大変だ
ましてやインフルエンザだったら尚更だ
というわけで、自転車競技連盟に連絡して何年に一度あるかわからない指導者講習会はキャンセルしました。
さてこれからどうする
このままホテルで治るまでいるか、はたまた熱があがる前に帰るか?
家まで5時間半
結局、帰ることを選択しいざ帰省

途中で 富士宮焼きそばを買ってこようか迷ったがこの体調で食欲がわくはずもなく、なんとか5時間半後家に着き、すぐ向かいの内科で診察
幸いにもインフルエンザではなく風邪みたいです。
今日は一日中休んでいました。
明日、大事をとって明後日からまた練習再開です。

昨日と今日

2009.11.20.23:47

昨日は4限のパソコンの授業を
終えた後頭が痛くて
練習に身が入りませんでしたぁ
マジパソコンは得意やけど
頭が痛くなるので
嫌ぃです
練習は辻トレーニングジムに行き
ウエイトでした。
頭が痛すぎて1セット1セットが
地獄に感じました
その後に帰り
風呂で使ぃながら
音楽を聞ぃていたら
を浴槽に落としてしまぃ
が水没
を浴槽から出したら
音がならなくなり
次は画面がじゃみじゃみに
そして
電源がきれてつかなくなりましたぁ
マジショックが大きすぎるしぃ
嫌な事がもぉ一つあり
精神状態が終わってましたぁ

今日は朝1限しか授業に出ず
ドコモショップへ
は直せなぃ
と言われ店員にデータだけでも
と頼みこんだのですが
無理です
の一言マジ接客も最悪で
説明の何1つ無く
からドコモに電話してくださぃ
と言われ電話したら
保険に入っているので
5000円で新しぃのを送りします
と言われて頼んだら
2日もかかると言われて
ショックを受けていて
今はドライヤーで乾かして
みるしかなぃと思ぃ
ドライヤーに1時間当てたけど
反応せず
終わったと思ぃ
でローラーに乗り
練習を終わった後に
電源をつけたら
何とつきましたぁ
マジ嬉しかったです
もぉ依存性になってしまった
と今日実感しましたぁ
2日分やとかなり長くなりました

今日の監督

2009.11.19.22:50

今日は岐阜競輪補充出走
ちょっと疲れが残っていたのか、いい位置をとったのにもかかわらず、3着
岐阜の開催が終わって、すぐ静岡県に移動。
明日から3泊4日の指導者講習会
たぶんこの先、日本体育協会の資格を持っていなければ、フィールドの中に入ることができなくなる時代がやってくるだろう。
しかし、今日不甲斐ないレースをして明日練習ができないとは、ストレスが溜まりそうな4日間になりそうだ

ウエイト

2009.11.19.22:27

今日は辻さんのジムで上半身のウエイトでした

いつも1セットしか出来ず2、3セット目は重量を下げるメニューがあんだけど今日は3セットなんとかできました

今日の練習

2009.11.18.22:03

今日はプールでした

疲れました

プールの水はおいしくありません

今日

2009.11.18.20:27

今日は昼間
ゲームか寝る事しかしてなぃ
マジそろそろ授業受けな
テストがヤバぃかもぉ

夕方練習しました
今日の練習はプールでした。
プールはまだ良かったんですけど
上がった後の外の気温の低さに
ビックリ(οдО;)
鼻水が止まりませんでしたぁ(笑)
風邪引きそぉでしたけど
の暖房はつけなく
帰って来ましたぁ

そして
今ホットカーペットの上で
毛布にくるまりながら
はねトビ見てま

てか
プールでかなり体力を
もっていかれて寝そぉです
まぁ今日もここら辺で

初ブログ

2009.11.17.23:56

今日人生初のブログで
日記を書いてみます

今日は辻トレーニングジムで
練習をしました。
メニューに腹筋が2つも追加されて凄く辛かったです(笑)

その後
バイトして
11時に帰宅

そして
今に至るみたぃなぁ
ついでに
今からコンビニに行きたぃのですが
寒過ぎて布団から出れません

今日はそこまで疲れてなくて
なかなか寝れそぉにありません
お香でも焚いて頑張って寝ます

そんじゃぁ
ここら辺でぇ

初めての投稿天池哲也

2009.11.17.19:22

今日はジムで腹筋多めで下半身のウエイト

ちょっと体重が増え気味なので太りすぎないように気をつけたい

今日の練習

2009.11.17.18:49

20091117185606
今日の練習はつじトレーニングジムにて、ウエイトトレーニング&パワーマックス
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